De stiltewandeling van ongeveer anderhalf uur geeft je letterlijk voet aan de grond.

Door vanuit stilte in de natuur te wandelen komt je geest tot rust en wordt je ademhaling kalmer.

Hoe mooi is dit om te ervaren met een klein groepje mensen, je gaat gezamenlijk op pad en bepaalt jouw eigen tempo.

Onderweg is er af en toe een klein oefening om de aandacht te richten op bijvoorbeeld ademhaling en omgevingsenergie.

Jij neemt met jouw ogen de natuur in je op en de natuur doet haar rustgevende en verstillende werking.

 

Verdieping en ontspanning ontstaat door regelmatig vanuit stilte  waar te nemen wat natuur en omgevingsenergie met je doet.  
dus wil je mee, want je hebt er nu  vaak genoeg over gehoord of gelezen.

Het is gewoon wonderlijk wat er allemaal gebeurt en wetenschappelijk is bewezen dat:


De natuur scheidt allerlei stofjes af, fytonciden genaamd.
- Die verhogen de aanmaak van jouw gelukshormoon.
- Werken in op jouw immuunsysteem.
 - Het werkt meteen stress verlagend.
- Je bloeddruk daalt. en  je agressie vermindert.

Door beweging worden je beide hersenhelften in werking gezet  waardoor verwerking van emoties en ervaringen plaatsvindt.

Dingen vallen op zijn plek en dat geeft rust.

Verwonder Wandeling

BEWUSTWORDING,HELEND,ENERGIE VERRIJKEND

Opgave formulier Verwonder Wandeling

Start 09.00  Vertrekpunt Miedemaweg 28  9064KM Aldtsjerk,

wandeling duurt maximaal 1,5 uur incl. 35 minuten oefeningen en half uur nabespreking met koffie of thee.